Tai Chi Chuan

Categorias: Rotinas Mensais
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Sobre as Aulas

  • Movimentos suaves e harmoniosos

  • Melhoria do equilíbrio e coordenação

  • Prática meditativa que reduz o stress

  • Estímulo da circulação 

Conteúdo das Aulas

Introdução

  • Termo de Responsabilidade

Aquecimento

Pré-Rotina Tai Chi Chuan
O módulo Pré-Rotina Tai Chi Chuan propõe um momento de preparação suave e consciente, destinado a harmonizar corpo, respiração e mente antes de cada prática. Inspirado nos princípios do Tai Chi Chuan, este espaço inicial convida à presença interior e à fluidez. Através de movimentos conscientes, respiração coordenada e foco no centro, desperta-se a vitalidade e cultiva-se a serenidade.

Rotina de Tai Chi Chuan