Chamo-me Helena e estou prestes a celebrar os meus 50 anos. Ao longo da minha vida, sempre atribuí um grande valor à prática regular de exercício físico. No entanto, após a maternidade, manter uma rotina de exercício tornou-se um desafio maior. Durante cerca de dois anos, estive inativa, mas em 2021 decidi retomar a minha atividade física. Sob orientação médica, optei pelo Pilates, uma escolha que se revelou extremamente benéfica para mim.

Felizmente, conhecia a Manuela de aulas de grupo que havia frequentado anteriormente, e a sua abordagem sempre me inspirou confiança. Assim, iniciei aulas privadas de Pilates com máquinas sob a sua orientação especializada. A experiência tem sido verdadeiramente positiva: não só aprofundei significativamente a minha técnica como também senti uma evolução notável e ganhei uma maior consciência corporal.

A Manuela demonstrou sempre uma capacidade excecional em adaptar cada sessão às minhas necessidades específicas, garantindo um acompanhamento personalizado e eficaz. Foram quase três anos a conviver e a partilhar momentos que, infelizmente, chegaram ao fim devido à mudança de localização do estúdio. Da minha parte, continuaria sem hesitar a trabalhar com a minha querida Manuela, pela sua competência e profissionalismo.

Tive o privilégio de ter a Manuela como professora no curso de Medicina Tradicional Chinesa, mas rápidamente se tornou mais do que isso: uma amiga, uma inspiração, uma verdadeira terapeuta do corpo e da alma. As suas aulas de Tai Chi e Chi Kung foram muito para além de um complemento à formação – foram um verdadeiro caminho de equilíbrio e cura.

A forma como ensina, com calma, sensibilidade e profundo conhecimento, tocou-me profundamente e transformou a minha relação com o corpo e com a energia. Aprendi que o movimento pode ser terapêutico e que a escuta interna é essencial no processo de cura.

Grata por tudo, querida Manuela.

Da minha experiência pessoal posso testemunhar os benefícios das aulas de Pilates (com exercícios adequados a cada patologia), e sempre que necessário complementadas com terapias /massagens e tratamentos de acupunctura da Medicina Tradicional Chinesa, para um melhor resultado final “

Conheci a Manuela quando ela dava aulas de Pilates na Escola de Dança Ana Köhler em Lisboa há muitos anos. Desde o início das aulas fiquei muito satisfeito, pois a Manuela tem a capacidade de aliar o conhecimento da matéria a uma força serena que nos consegue orientar de forma eficaz para colhermos o máximo de benefícios do exercício. Recomendo muito ela!