Novembro – Calma e Profundidade (Elemento Água)
Sobre o curso
Tema: Mergulhar para dentro e regenerar
Dia de Todos os Santos (1 nov)
Práticas:
- Pilates para o assoalho pélvico e lombar;
- Yoga restaurativo;
- Som do Rim (SHHHH);
- Tai Chi Chuan com foco na fluidez e introspeção;
- Tui Na regenerador para zona lombar e rins.
Inclui:
- Aulas pré-gravadas (Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong, MTC)
- Acompanhamento direto por e-mail
- Exercícios simples e eficazes para corpo e mente