Junho – Vitalidade com Propósito

Tema: O fogo interno: brilhar com consciência

Solstício de Verão (21 jun), Dia de Portugal (10 jun)

Práticas:

• Pilates para fortalecimento dos braços e centro;
• Sequências solares de Yoga;
• Ativação dos meridianos C e ID com exercícios de Qi Gong;
• Tai Chi Chuan com foco na energia expansiva;
• Afirmações com movimento;
• Automassagem “Tui Na” na prática de Qi Gong para vitalidade e relaxamento.

Inclui:

• Aulas pré-gravadas (Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong,  MTC)
• Acompanhamento direto por e-mail
• Exercícios simples e eficazes para corpo e mente