Julho – Presença e Descanso

Tema: Cuidar do fogo para manter o calor equilibrado

Dia Mundial da Amizade (30 jul)

Práticas:

• Pilates restaurativo com foco na respiração e alívio do stress;
• Posturas suaves de Yoga;
• Exercícios de  Qi Gong com Acupressão nos pontos do Coração;
• Tai Chi Chuan lento e meditativo;
• Automassagem “Tui Na” relaxante para sistema nervoso com exercícios de  Qi Gong 

Inclui:

• Aulas pré-gravadas (Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong,  MTC)
• Acompanhamento direto por e-mail
• Exercícios simples e eficazes para corpo, mente e espírito