Pilates

Categorias: Rotinas Mensais
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Sobre as Aulas

  • Fortalecimento muscular profundo e postura correta
  • Aumento da flexibilidade e mobilidade
  • Alívio de tensões e prevenção de dores
  • Consciência corporal
  • Respiração integrada

Conteúdo das Aulas

Introdução

  • Termo de Responsabilidade

Pré-Pilates

Condicionamento Físico

Rotina de Pilates