Yoga

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Sobre as Aulas

  • Asanas (posturas) de alongamento e equilíbrio físico

  • Técnicas de respiração para acalmar a mente

  • Posturas que fortalecem e flexibilizam o corpo

  • Momentos de meditação para serenidade interior

Conteúdo das Aulas

Introdução

  • Termo de Responsabilidade

Pré-Yoga

Yoga Postural

Rotina de Hatha Yoga