Outubro – A Proteção e a Imunidade (Elemento Metal)

Tema: Fortalecer o sistema imunitário e soltar o que não serve

Dia Mundial da Saúde Mental (10 out)

Práticas:

• Pilates com foco em expansão torácica e libertação de tensões;
• Respirações profundas;
• Qi Gong para imunidade;
• Posturas de proteção energética;
• Tai Chi Chuan com movimentos defensivos suaves;
• Tui Na imunitário e pulmonar.

Inclui:

• Aulas pré-gravadas (Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong,  MTC)
• Acompanhamento direto por e-mail
• Exercícios simples e eficazes para corpo e mente