Setembro – Colheita e Equilíbrio

Tema: Recolher os frutos e nutrir a respiração

Equinócio de Outono (22 set), Regresso às aulas

Práticas:

• Pilates respiratório e postural;
• Yoga com foco no pulmão;
• Automassagem em IG4 e P9;
• Tai Chi Chuan com ênfase na respiração e equilíbrio;
• Tui Na para desbloqueio torácico e diafragmático.

Inclui:

• Aulas pré-gravadas (Pilates, Yoga, Tai Chi, Qi Gong,  MTC)
• Acompanhamento direto por e-mail
• Exercícios simples e eficazes para corpo e mente